从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
食べたいと思ったら「🙌」ってコメントしてね^^
《ヘルシー×かんたん×おいしい》褒められレシピ
ごぼうレシピ、
きんぴらばかりでマンネリしてない?
コロコロの形に切って
唐揚げにしてみたら
めちゃくちゃ美味しくて
食卓に並べる前に一瞬でなくなったw
唐揚げといってもミニサイズだから、
少量の油でコリッコリのサックサク!
これは絶対作って🫶
おつまみにもオススメ🍺
🔻レシピはこちらから🔻
_______________
<コロコロごぼう唐揚げ>
🔽材料(2人分) ……….……..……….
・ごぼう 1本
【調味料】
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/2
・片栗粉 大さじ2
・揚げ油 適宜
🔽作り方 ……….……….……….……..
ごぼうはタワシでしっかり洗い、
2cm幅くらいのコロコロした形に切る。
5〜10分ほど水にさらし、軽くアク抜きする。
水気を切ったごぼうと【調味料】を
ポリ袋に入れて、味をなじませ、しばらく置く。
(30分〜がおすすめ)
調味料の水分を切ってから、片栗粉をまぶす。
(↑新しいポリ袋を使うとやりやすいよ!)
油を適量(動画では大さじ3ほど)フライパンに入れ熱し、
衣をつけたごぼうをじっくりと揚げ焼きにする。
(↑火加減は、中弱火〜中火くらいで、焦げないように注意)
お好みで少し塩をまぶしたり、レモンを添えて。(分量外)
🔽栄養ポイント ……….……..……….
ごぼうは、食物せんいがたっぷりで、
腸の中をきれいにして腸内環境を整えてくれるよ✨
あとは、抗酸化の「ポリフェノール」もたっぷり。
体の「サビ」から守ってくれる◎
カロリーも低いから、
ヘルシー美人を目指す人にはたっぷり食べてほしい♡
_______________
毎日のごはん作りお疲れ様です✨
・食がすすむおいしいレシピが知りたい…
・美と健康を身体の中から叶えたい…
・かぞくの健康も気になる…
・でも、なるべくごはん作りはラクしたい🥺
そんな時は…私のアカウントをのぞきに来てね!
フォローして他のレシピもcheck ☑︎
▶︎ @ei_gohan_
_______________