The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
🌈วันนี้ขอมาป้ายยา ผลไม้ยอดฮิตประจำฤดูร้อน💦
สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถเลือกรับประทานมะยงชิดเป็นของว่าง หรือทดแทนของหวานหลังมื้ออาหารได้ เพราะ
💗อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน
💬ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ
ช่วยในการบำรุงสายตา
ลดความเสี่ยงโรคจอประสาทตาเสื่อม
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงผิว
ชะลอการเสื่อมของเซลล์ ให้ผิวดูอ่อนวัย
💖อุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก สังกะสี
💬โดยเฉพาะโพแทสเซียมที่มีปริมาณมาก
บรรเทาความเครียดและวิตกกังวล
ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต
ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
💖มะยงชิดมีน้ำเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก
💬ทานแล้วจะรู้สึกสดชื่น
มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ขจัดสารพิษและสิ่งตกค้างในลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก และการเกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร เพราะ มีกากใยอาหารในมะยงชิด
💖เป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ ในปริมาณ 100 กรัม หรือประมาณ 3-4 ผล ให้พลังงานเพียงแค่ 62 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเองค่ะ
⚠️แต่อย่างไรก็ตามมะยงชิดก็จัดเป็นผลไม้น้ำตาลสูงอยู่พอสมควร ควรหลีกเลี่ยงในผู้ป่วยบางโรคเบาหวาน และแนะนำให้ทานในปริมาณที่พอดี จะได้ประโยชน์แบบสุขภาพดี 🥰
#ป้ายยาซัมเมอร์ #ป้ายยากับlemon8
#สุขภาพผู้หญิง #เมนูดับร้อน #เมนูสุขภาพ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ไดเอตเมนู