Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
☕️ หลายคนอาจกังวลใจกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาตอนช่วง work from home พุงเริ่มขยาย พอรู้ตัวอีกทีก็ใส่เสื้อผ้าตัวเดิมไม่ได้แล้ว👚 วันนี้อีทมี 10 อาหารลดไขมัน หุ่นหนา หาอาหารลดไขมันด่วน! 🏋🏻 จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย!
.
☕️กาแฟดำ - กาแฟนั้นช่วยลดและเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี
.
🍌กล้วย - กล้วยจะช่วยให้พลังงานแก่ร่างกาย
.
🍉แตงโม - แตงโมนั้นมีส่วนประกอบของน้ำค่อนข้างเยอะ ทำให้เราอิ่มได้นาน
.
🥝กีวี่ - ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคซึ่งเป็นเกราะธรรมชาติที่ช่วยป้องกัน ไข้หวัด
.
🌿ถั่วแระญี่ปุ่น - ให้พลังงานแคลอรี่สูง หากเผลอรับประทานมากเกินไปจะเกิดแคลลอรี่สะสมได้
.
🍶กรีกโยเกิร์ต - อิ่มง่ายกว่าแป้งและน้ำตาลน้อยกว่า โซเดียมต่ำกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
.
🥗สลัดอกไก่ - อุดมไปด้วยโปรตีน เรียกได้ว่าแทบจะไม่มีไขมันปะปนอยู่แถมยังมีสลัดผักที่มีวิตามินที่ดีที่ร่างกายต้องการอีกมากมาย
.
🌶พริกหยวก - อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย
.
🐟ทูน่าในน้ำแร่ - มีโปรตีนสูง จึงเป็นที่นิยมในหมู่หนุ่มๆนักเพาะกาย หรือสาวๆ ฟิตเนสโมเดล
.
🥛นม - เป็นสิ่งสำคัญในการเจริญเติบโตสามารถดื่มได้ทุกวัย มีประโยชน์ไม่ต่างจากอาหารคลีนหรืออาหารเพื่อสุขภาพ
.