เครียดไม่รู้ตัว จนร่างกายแย่ ‼️😩

ด้วยความเป็นคนตลกเราเลยคิดว่า เราอ่ะ มีความสุขดี อะไรก็หัวเราะ แต่ แต่ แต่ ร่างกายเรามันรู้ดี

จากปกตินอนไว ไม่เลยจ้า นอนดึกมาก นอนหลับๆ ตื่นๆ ทั้งคืน นอนไม่เคยพอ ง่วงตลอดวัน ไม่สดชื่น

และความเป็นผู้หญิง ประจำเดือนไม่มา หลายเดือน

มา2 วัน ก็คือ หาย และเป็นแบบนี้อีกตลอด

และคือ ตอนหลับอ่ะ มันไม่ดีเลย มันมีเรื่องอะไรไม่รู้

มันวิ่งเข้าหัวเราตลอด เหมือนสมองไม่หยุดคิดอ่ะ

เรานี่คือ แย่มาก เห็นสภาพตัวเองแล้วไม่ไหว

เลยคิดว่าต้องทำอะไรสักอย่างอ่ะ

จนไปนั่งสมาธิ ทุกวัน ค่อยๆทำไปเรื่อยๆ จนดีขึ้น

หลังจากนั้นไม่เป็นอีกเลย ไว้ครั้งหน้าจะมาแชร์

ตอนที่เรานั่งสมาธิแบบจริงจังนะทุกคน #สุขภาพดี #สุขภาพใจ #ฮีลใจ #ความเครียด #เครียดสะสม #ดูแลตัวเอง