豆腐で作る！白玉だんご♡

材料は2つ！タンパク質がとれるお豆腐の白玉だんご♡



白玉粉のみだと時間が経ったら、

固くなるのですが、豆腐(たんぱく質)を入れる事で

時間が経過しても固くならずもっちり長続き🤤♡



お豆腐でかさまししているので

タンパク質も摂れるし、もちっふわっな食感になる！

なのに少ない白玉粉で作れてヘルシー！

中学生の頃からずっと作ってるレシピです😊✨



♡白玉粉

♡絹or木綿 豆腐



で作れます！混ぜて茹でるだけ！



白玉粉にお豆腐を混ぜて茹でると

なめらかでとろける白玉に...🤤♡



結構お腹にたまるの！！



おすすめのトッピングは

きなこ×黒蜜とかみたらしのタレ🤤

(みたらしのタレのレシピもつけてます！)



特にきなこ(大豆イソフラボン)や黒蜜(黒糖)は

腸内環境整えてくれる効果もあるのでおすすめ😊



アイスならヘルシーにSUNAOの抹茶アイス

と食べるのも美味しいので是非試して欲しいです✨