【驚愕】ジュースに入っている糖質を角砂糖に換算してみました

どうも、パーソナル栄養士のいっしーです。

最近見かけなくなってきましたが

ジュースの糖質を角砂糖に換算すると何個分なのか

調べてみました。

ジュース類はやはり恐ろしい量の糖質が入っていますね。

実はシュガーレスを謳っているマウントレーニアや

微糖コーヒーにもしっかりと糖質が含まれています。

個人的には角砂糖1.4個を微糖と言うのは

どうなんでしょうかと疑問を持ってしまいます。

飲み物からは糖質をできるだけ摂らないようにした方が良いでしょう。

基本は甘くないお茶か紅茶

もしくは炭酸水やミネラルウォーターをオススメします。

日頃から甘い飲み物飲んでいる人は気をつけてみましょうね。

#糖質 #糖質量 #健康ダイエット #リバウンドなし #プチ断食

〜〜〜〜〜〜〜〜

他の投稿も見てね👀

↓↓↓↓↓

🍳ダイエット中に食べると太るパン 8選

🍳果物の糖質量とカロリーまとめ

🍳プチ断食の効果 5選

ーーーーーーーーーーー

【健康痩せダイエットブックプレゼント】

LINEのお友達登録でダイエットブックと

ダイエット動画を5本プレゼント中📚

→ダイエットブックを受け取る

☑︎ダイエットがうまくいかない

☑︎リバウンドを繰り返してしまっている

☑︎食べることに罪悪感を覚えてしまう

☑︎血糖値が気になっている

☑︎便秘や冷え性を抱えている

そんな悩みを改善できる栄養学に基づいたダイエットに取り組んでみませんか？

ーーーーーーーーーーー

#ダイエット  #人生最後のダイエット  #ダイエット情報 #アラサーダイエット  #アラフィフダイエット #ダイエット方法 #ダイエット部 #ダイエットしたい #ダイエット知識 #オンラインダイエット #ダイエットメニュー #食事記録ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットご飯

#体質改善ダイエット #むくみ取り #デトックス #体質改善 #腸活 #便秘解消法

#痩せる #健康的に痩せる   #痩せ方教えて  #食べて痩せる #痩せたら人生変わる #痩せたいけど痩せない #痩せ体質

#太らない食事 #食事管理 #食生活改善 #健康ごはん #食生活 #食事指導

#断食 #8時間ダイエット #プチ断食

#ファスティング #ファスティングダイエット #ファスティングマイスター

#パーソナル栄養士 #栄養学 #栄養士