5minit wall exercise 😍💪🏻✨

Hai Lemoners 🍋✨💕,

Its me dhiha again. Harini dhiha nak share exercise yang sangat mudah. Wall exercise at Maxc Sports. Exercise ni just perlukan dinding je. Ambil masa 5 minit je. So dhiha listkan exercise dan benefitsnya.

1. Wall sit.

Sandar pada dinding dan duduk ibarat ada kerusi. Tahan badan selama 30 minit. Gerakan ni bagus untuk kuatkan otot dan dapat bakar banyak kalori

2. Knee raise.

Gerakan ini letak tangan pada dinding dan angkat kaki kanan dan kiri sebanyak 100 kali. Pakar sukan mengatakan senaman ini mampu kecikkan paha dan perut. 🥰

3. Wall push up.

Letak tangan pada dinding dan lakukan tekan tubi pada dinding. Gunakan tangan untuk menolak badan kita. Senaman ini bagus untuk cantikkan postur badan kita dan jugak dapat kecilkan tangan.

Kesemua senaman ini membantu kecilkan seluruh anggota badan dari atas hingga bawah.

Join Maxc Sports for better exercise plan and diet journey

#lemon8review #lemon8sharing #sports #exerciserumah #dietuntuksihat #DietJourney #maxcsports #back2ori1