ฟิตหุ่นกับเบเบ้ 2 เดือน ผลลัพธ์มาดูกันนน

เราลอง challenge ตัวเอง ว่าจะออกกำลังกายตามเบเบ้ 2 เดือน

เธอเอ้ยย เหนื่อยแต่ผลลัพธ์คือสุดจะคุ้ม !!

เราไม่ชอบวิ่งมากๆ เลยลองหาคาร์ดิโอแบบสนุกๆ

เลยมาลองออกกำลังกายตามเบเบ้นี่แหละ

ผลลัพธ์ 2 เดือนสุด น้ำหนักไม่ลด แต่กระชับขึ้นมากๆ

ต้นขา ต้นแขน ที่สำคัญหัวใจแข็งแรง

สำหรับ beginner ลองทำช้าๆดูก่อนนะ ไว้ร่างกายชินค่อยทำตามจังหวะ ไม่งั้นจะเหนื่อยเกินไป อาจารย์เบเบ้เค้าโหดมาก

ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5 วัน

ถ้าใครอยากลดจริงจังลองคุมอาหารดูนะ ผลลัพธ์จะดีกว่านี้มากๆ

📌ออกกำลังกายตามคลิปได้ที่ bebe fit routines

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก