Gymer một ngày ăn những gì ?

Khi tập gym, dinh dưỡng là yếu tố có vai trò quan trọng quyết định sự thành công của việc luyện tập, nó thúc đẩy sự phát triển của cơ thể từ bên trong đồng thời tạo nguồn năng lượng cần thiết để chúng ta đạt được hiệu quả tốt nhất.

Ngoài tập đều đặn thì bạn phải ăn đủ bữa, nạp đủ đạm, protein và chất xơ.

Mọi người cùng tham khảo một ngày mình ăn những gì nha ^^

#Fitness #gym #food #healthylifestyle #Lemon8 #howtolemon8 #Lemon8HowTo