Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
🥜ถั่วเขียวต้มน้ำตาล ของหวานในวัยเด็กที่ทุกคนคุ้นเคย ซึ่งมักจะเสิร์ฟให้เป็นประจำในมื้อกลางวันที่โรงเรียน แต่เราจะใช้น้ำตาลทรายแดงแทนนะคะ ทำสูตรโบราณคร่า
ช่วยนี้จะเฮลตี้นิดนึงนะคะ กำลังเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพหน่อยคร่า แต่ก็ยังติดเมนูของหวานอยู่เลย วันนี้เลยสรรหาเมนูของหวานที่อร่อยดีมีประโยชน์ สำหรับสาวๆมาฝากกันนะคะ
📌เกล็ดความรู้ "ถั่วเขียว" ธัญพืชที่มากไปด้วยคุณประโยชน์อีกแล้ว มิ้นไปหาอ่านเจอมา เค้าบอกว่า ถั่วเขียวและน้ำตาลทรายแดงนั้น สามารถช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้ เพราะถั่วเขียวมีวิตามินบี 6 วิตามินบี และโฟเลต ที่ช่วยควบคุมไม่ให้ระดับฮอร์โมนแปรปรวน อันเป็นสาเหตุของอาการก่อนมีประจำเดือน นอกจากนี้ก็ยังช่วยบรรเทาอาการที่เกิดในช่วงมีประจำเดือน อย่างอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน ปวดหัว ปวดตามกล้ามเนื้อ และอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วยน้า
🥰สาว ๆ ที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นประจำทุกเดือนต้องถูกใจสิ่งนี้เลยคร่า👍🏻
ว่าแล้วก็ทำทานกันดีกว่าคร่า🤭🤭
วัตถุดิบ🥜
ถั่วเขียวดิบ 250 กรัม
น้ำเปล่า 1.5 ลิตร
น้ำตาลทรายแดง 250 กรัม(เพิ่มลดได้ตามความชอบ)
เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
ใบเตย
💫วิธีทำ
1.นำถั่วเขียวดิบล้างน้ำให้สะอาด 2-3 รอบ กรองน้ำออกพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ
2.นำถั่วเขียวที่เตรียมไว้ไปคั่วในกระทะด้วยไฟอ่อนๆจนถั่วเปลี่ยนสีและมีกลิ่นหอมไม่คั่วนาน (สามารถลดกลิ่นเหม็นเขียวได้)
2.นำถั่วเขียวที่คั่วแล้วใส่ลงไปในหม้อเติมน้ำเปล่าและใส่ใบเตยลงไป ต้มไฟอ่อนๆ ประมาณ 20 นาที
4.เมื่อถั่วเขียวสุกบานดีแล้วให้ใส่น้ำตาลทรายแดงและเกลือป่นลงไป รอจนน้ำตาลละลายแล้วปิดไฟ ตักเสิร์ฟได้เลยคร่า
🌟จะทานแบบร้อนหรือแบบเย็นก็ชื่นใจ หอมน้ำตาลทรายแดงและใบเตยมากเลยคร่า😋
#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทำง่าย
#เมนูขนมหวานทำง่าย #คลีนสายกลาง