แจกสูตร “ถั่วเขียวต้มน้ำตาลทรายแดง” สูตรโบราณ

🥜ถั่วเขียวต้มน้ำตาล ของหวานในวัยเด็กที่ทุกคนคุ้นเคย ซึ่งมักจะเสิร์ฟให้เป็นประจำในมื้อกลางวันที่โรงเรียน แต่เราจะใช้น้ำตาลทรายแดงแทนนะคะ ทำสูตรโบราณคร่า

ช่วยนี้จะเฮลตี้นิดนึงนะคะ กำลังเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพหน่อยคร่า แต่ก็ยังติดเมนูของหวานอยู่เลย วันนี้เลยสรรหาเมนูของหวานที่อร่อยดีมีประโยชน์ สำหรับสาวๆมาฝากกันนะคะ

📌เกล็ดความรู้ "ถั่วเขียว" ธัญพืชที่มากไปด้วยคุณประโยชน์อีกแล้ว มิ้นไปหาอ่านเจอมา เค้าบอกว่า ถั่วเขียวและน้ำตาลทรายแดงนั้น สามารถช่วยลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้ เพราะถั่วเขียวมีวิตามินบี 6 วิตามินบี และโฟเลต ที่ช่วยควบคุมไม่ให้ระดับฮอร์โมนแปรปรวน อันเป็นสาเหตุของอาการก่อนมีประจำเดือน นอกจากนี้ก็ยังช่วยบรรเทาอาการที่เกิดในช่วงมีประจำเดือน อย่างอาการปวดท้อง อารมณ์แปรปรวน ปวดหัว ปวดตามกล้ามเนื้อ และอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วยน้า

🥰สาว ๆ ที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนเป็นประจำทุกเดือนต้องถูกใจสิ่งนี้เลยคร่า👍🏻

ว่าแล้วก็ทำทานกันดีกว่าคร่า🤭🤭

วัตถุดิบ🥜

ถั่วเขียวดิบ 250 กรัม

น้ำเปล่า 1.5 ลิตร

น้ำตาลทรายแดง 250 กรัม(เพิ่มลดได้ตามความชอบ)

เกลือป่น 1/2 ช้อนชา

ใบเตย

💫วิธีทำ

1.นำถั่วเขียวดิบล้างน้ำให้สะอาด 2-3 รอบ กรองน้ำออกพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ

2.นำถั่วเขียวที่เตรียมไว้ไปคั่วในกระทะด้วยไฟอ่อนๆจนถั่วเปลี่ยนสีและมีกลิ่นหอมไม่คั่วนาน (สามารถลดกลิ่นเหม็นเขียวได้)

2.นำถั่วเขียวที่คั่วแล้วใส่ลงไปในหม้อเติมน้ำเปล่าและใส่ใบเตยลงไป ต้มไฟอ่อนๆ ประมาณ 20 นาที

4.เมื่อถั่วเขียวสุกบานดีแล้วให้ใส่น้ำตาลทรายแดงและเกลือป่นลงไป รอจนน้ำตาลละลายแล้วปิดไฟ ตักเสิร์ฟได้เลยคร่า

🌟จะทานแบบร้อนหรือแบบเย็นก็ชื่นใจ หอมน้ำตาลทรายแดงและใบเตยมากเลยคร่า😋

#ถั่วเขียวต้มน้ำตาลทรายแดง

#Haveagoodmeal9

#อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารทำง่าย

#เมนูขนมหวานทำง่าย #คลีนสายกลาง

#lemon8วินเทอร์ไกด์

#lemon8สายสุขภาพ #lemon8สายกิน

#lemon8สายความรู้