🥝 Chia Pudding 🥝 มื้อเช้าแคลอรี่ต่ำ 😋

มีเมนูอาหารเช้า☀️ง่ายๆ แคลลอรี่ต่ำ แต่มีประโยชน์มาแนะนำให้กับคนลดน้ำหนักค่ะ💪🏻

- ส่วนผสม 🥣 -

• Chia Seed 1/4 ถ้วย

• นม 1 ถ้วย🍼

• กีวี่ 3 ลูก🥝🥝🥝

• น้ำผึ้ง🍯

- วิธีทำ👩🏻‍🍳-

เตรียมส่วนผสมในตอนกลางคืน 🌙

1. นำนม🍼และเมล็ดเจีย เทผสมกันลงในถ้วยหรือกล่อง🥣 ปิดฝาให้เรียบร้อยแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นทิ้งไว้ 1 คืน

2. นำกีวี่ 2 ลูก🥝มาหั่น แล้วนำไปแช่ช่องฟรีซ🧊

ขั้นตอนการทำสำหรับมื้อเช้า ☀️

1. นำกีวี่ที่แช่แข็งไปปั่นให้ละเอียด

2. นำเมล็ดเจียที่แช่ไว้ 1 คืนใส่ลงในถ้วย จัดเรียงเป็นชั้นๆ สลับกับกีวี่ปั่น

3. นำกีวี่ 1 ลูก🥝ไปหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วโรยไว้ด้านบนสุด

4. ปิดท้ายด้วยน้ำผึ้งราดด้านบน🍯

สามารถใช้กับผลไม้ชนิดอื่นตามใจชอบได้นะคะ🥝🍑🍓

เราจะชอบผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเพราะว่าเวลากินแล้วมันสดชื่นค่ะ 😋

💸 Chia Seed 280 บาท

ลิ้งสั่งซื้อสินค้า 👉🏻 https://shope.ee/30BeuWWoa0

--------------------------------

#คุกกี้เจอนี่ #เมนูลดน้ำหนัก #กินเก่งอะไรเก่ง #กินคลีน #กินยังไงให้ผอม #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูดับร้อน #เมนูอาหารเช้า #เมนูง่ายๆ #backtooffice #เข้าครัวกับLemon8