The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
“ก่อน” หรือ “หลัง” กินข้าวดี⁉️
👉ก่อนอาหาร : ร่างกายจะใช้ไขมันมาเป็นพลังงาน เพราะไม่มีน้ำตาลในเลือด จึงเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
👉หลังอาหาร: ร่างกายจะใช้Cal เป็นพลังงาน มีน้ำตาลในเลือด
มีแรงมากขึ้น เบิร์น Cal ได้มากขึ้น
สรุปแล้ว🧐🧐 : ไม่ว่าจะออกกำลังกายหรือหลังกินข้าว ก็ช่วยลดหุ่นได้ดี แต่อย่าลืมควบคุมการกินและสารอาหารด้วยนะครับ🤤🤤 “SIX PACKS IS MADE IN THE KITCHEN “ 💪💪