The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
จักระ คือศูนย์รวมพลังงานภายในมนุษย์ หากจักระอยู่ในภาวะไม่สมดุลอาจส่งผลกับร่างกาย และจิตใจที่แสดงออกมาทางอารมณ์ เช่น มีอาการซึมเศร้า เครียดสะสม นอนไม่หลับ หมดไฟในการทำงาน ไม่สดชื่น มีความวิตกกังวล
วิธีปรับจักระให้สมดุลสามารถทำได้หลายวิธีเช่น
1. การทำสมาธิ น่าจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เพราะจะทำให้จิตใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน
2. การฝึกโยคะ โยคะมีท่าทางที่สามารถเปิดให้พลังงานไหลเวียนได้ดีขึ้น จักระก็จะปรับสมดุลได้ดีขึ้น
3. การใช้น้ำมันหอมระเหย เพื่อให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย