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▼レシピはこちら▼
ズルうまダイエットレシピ🗒
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......【材料】......................................
□かぶ 4〜5個
□鶏ひき肉 150g
□酒 大さじ1
□水 1カップ
★みりん 大さじ1
★砂糖・醤油 大さじ0.5
★塩 小さじ0.5
★水溶き片栗粉
......【作り方】.....................................
① かぶは洗って汚れを落とし、葉は根本から5cmの長さで切り、さらに縦半分に切る
②切り落とした葉も半分に切っておく
③ フライパンに鶏ひき肉と酒を入れてそぼろ状に炒め、かぶと水を入れフタをして4分煮る
④片栗粉以外の★を入れ更に3分煮たら、カブだけ取り出し、煮汁に水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成
🍳ワンポイント🍳
かぶは大きさが色々なので、サイズと固さを見ながら煮るのがポイント✎
皮付きが美味しいので、皮剥きしないで作ってみてね👍
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産後太りから−8kg痩せた私が
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