【食べ方で大きく変わる🎃】かぼちゃの太る食べ方と痩せる食べ方

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かぼちゃ🎃の太る食べ方と痩せる食べ方

かぼちゃは糖質が多い野菜なので食べ方によってはシンプルに太ります😂

かぼちゃの太る食べ方

１、かぼちゃの煮物

▶︎砂糖が多くなると糖質過多に💦

２、かぼちゃのてんぷら

▶︎揚げ物は基本的に太ります😂

３、かぼちゃのグラタン

▶︎ホワイトソースとチーズの組み合わせは脂質とカロリーが非常に高い😨

かぼちゃの痩せる食べ方

１、かぼちゃの蒸し焼き

▶︎余分な油を使わずにかぼちゃ本来の甘みを楽しめる🎃

２、かぼちゃのスープ

▶︎野菜のスープ系はダイエットにオススメ👍

３、かぼちゃのオーブン焼き

▶︎油の量を抑えて満足感もある一品😁

VOICEVOX Nemo

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