私がししゃも足を無くした方法✨❤️‍🔥

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-15kgキレイに痩せる方法を発信中🐑⁡

▶ @chiii_dietbeauty⁡

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【ししゃも脚なくした方法】⁡

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こんにちは！ちぃです😊⁡

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脚やせで一番悩むのってふくらはぎ、特にししゃも足じゃないですか？⁡

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私は55kgからMAX35kgまでやせ細ったんですが、⁡

ししゃも足だけは直らなかったんです🥲‎⁡

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ただ体重を落とすだけじゃなくて、⁡

キレイに痩せるためには「痩せたい！」って思う部分にちゃんとアプローチしてあげる必要があります。⁡

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脚やせには「筋肉もつけてむくみを取る」のがポイント！⁡

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どっちも叶えてくれるのが今回紹介してる脚やせメニューです✨⁡

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1⃣脚パカ⁡

2️⃣ヒップリフト⁡

3️⃣膝パカ⁡

4️⃣サイドレッグレイズ⁡

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これ1週間やれば絶対変わるよ〜♡ ̖́-⁡

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今年は美脚を見せびらかす夏にしよ🌴☀️⁡

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▫下半身デブの-15kgキレイに痩せた方法⁡

▫宅トレ歴7年🐑🌿⁡

⁡▫bodymake I self-care I natural beauty⁡

コメント喜びます🌷⁡

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