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-15kgキレイに痩せる方法を発信中🐑
▶ @chiii_dietbeauty
【ししゃも脚なくした方法】
こんにちは!ちぃです😊
脚やせで一番悩むのってふくらはぎ、特にししゃも足じゃないですか?
私は55kgからMAX35kgまでやせ細ったんですが、
ししゃも足だけは直らなかったんです🥲
ただ体重を落とすだけじゃなくて、
キレイに痩せるためには「痩せたい!」って思う部分にちゃんとアプローチしてあげる必要があります。
脚やせには「筋肉もつけてむくみを取る」のがポイント!
どっちも叶えてくれるのが今回紹介してる脚やせメニューです✨
1⃣脚パカ
2️⃣ヒップリフト
3️⃣膝パカ
4️⃣サイドレッグレイズ
これ1週間やれば絶対変わるよ〜♡ ̖́-
今年は美脚を見せびらかす夏にしよ🌴☀️
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▫下半身デブの-15kgキレイに痩せた方法
▫宅トレ歴7年🐑🌿
▫bodymake I self-care I natural beauty
コメント喜びます🌷
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