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【たった２つの方法で糖質と脂質を脂肪にしないワザ】

年末食べ過ぎていませんか？

年始も食べる予定が詰まっているあなた！

太ると不安にならなくても大丈夫です💡

取りすぎたかなと思う糖質と脂質もすぐには脂肪になりません💡

今日は取りすぎた糖質と脂質を脂肪にしない方法をお伝えします😉

たった２つ

これだけ意識してください☝

①デトックス食材を食べる

☆糖質対策はこれ！

↓

海藻類

大豆製品

ゴボウ

ブロッコリー

かぼちゃ　など

☆脂質対策はこれ！

↓

海藻類

豆類

きのこ類

サツマイモ

おから　など

②水分を取ろう！

☆体重掛ける３０mlが目安♡

家を掃除する時には

ぞうきんと水を使いますよね

デトックス食材はぞうきん

水はそのまま水の役割をしてくれます

この２つに取り組めば、汚れた体がお掃除され、

脂肪になる前に体の外に出せますよ😉

ぜひやってみてね✨

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なるほど→👍

参考になった→👌

やってみる→❤️

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