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@chiiharu_888_diet ◀︎◀︎◀︎他の投稿はこちら
ストレス解消ダイエット♡
【ダイエットの新常識】
「占いよりスゴイ!」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華(たていわちはる)です🌷
あなたはちょこちょこっと
お菓子が食べたくなることありませんか?
実は、『ストレス』かもしれません!
Mさんは
公式LINEご登録プレゼントの
プチダイエット診断を受け取ってから
ご自分のストレスへの振り返りと深掘りが
どんどん進み
素晴らしい気付きをされている方です😍
実はMさんは、これまで
ストレスを感じている
自覚がなかったそうなんです😳
少しモヤッとはするけど
すぐ忘れていたそう!
実はそれがMさんの特性だったんです💡
Mさんの持つ特性の「行動」は
あと腐れなく引きずらないんです☺️
ですが、モヤッとした相手と
会う事になったときに
「会いたくないな」
「気乗りしないな」
という感情が湧いてきていると
改めて気づいたそうなんです💡
少しずつかもしれませんが
ストレスが溜まっていたんですね🥺
些細な事だと流していたり、
このくらいあって当然と思って
「自分にはストレスがない」
そう思っている方って意外と多いんです⚠️
爆発的な事ではなくても
その些細なストレスを体が解放しようとして
「ちょこちょことお菓子が食べたくなっている」
という事もあるんですよ☝️
何度もお伝えしていますが
ストレスは
ダイエットの大敵です!
忙しい現代社会では
心のモヤッとをスルーしてしまうのも
致し方ありません🍀
ですが、無意識にストレスを
甘い物やスナック菓子、お酒で解消していては
いつまでも理想に自分に
なれないのではないでしょうか😢?
根本的なストレスの原因に目を向けることで
ニセの食欲は落ち着いていきますよ☺️
Mさんは、プチダイエット診断の結果をみて、
「ストレスって感じていない気がしてたけど
自分にとってのストレスって何だろう?」
と改めて考えてみたんですよね♡
すると最近ストレスに感じたことが
3つ出てきました。
じゃあ、なぜこの出来事を
ストレスと感じたんだろう?
と考えてみたところ、
自分ができていない事を
できているママ友に対して
かってにイライラを感じていたのかもしれない
と気づくことができたんです👏
自分ができていない事って
分かっているけど
認めたり口に出すのって
勇気がいることだと思うんです🍀
それを素直にできたMさんは
本当に素晴らしいなと感じました🫶
じゃあ、ストレスはどうして生まれるのか?
人間関係を壊すことなく、
自分らしさを出していくにはどうすればいいのか?
についてはセッションでお伝えしていきました😊
今回のMさんだけでなく他にも
公式LINEご登録プレゼントの
『ダイエット診断』を受け取って
「診断結果を見て行動を変えたことで
ストレスが落ち着くことが分かった」
というメッセージを頂いたり
とてもたくさんの方が変化されています🥰
まだ受け取っていなかった〜という方は
ぜひプレゼントを受け取ってね♡
受取り法は
公式LINEにご登録後
あなたの「生年月日(19〇〇年〇月〇日)」
をメッセージするだけ😉
ぜひ、感想を「👍」
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•食べて痩せるダイエット法
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