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@chiiharu_888_diet ◀︎◀︎◀︎他の投稿はこちら
【たった2つの方法で糖質と脂質を脂肪にしないワザ】
年末食べ過ぎていませんか?
年始も食べる予定が詰まっているあなた!
太ると不安にならなくても大丈夫です💡
取りすぎたかなと思う糖質と脂質もすぐには脂肪になりません💡
今日は取りすぎた糖質と脂質を脂肪にしない方法をお伝えします😉
たった2つ
これだけ意識してください☝
①デトックス食材を食べる
☆糖質対策はこれ!
↓
海藻類
大豆製品
ゴボウ
ブロッコリー
かぼちゃ など
☆脂質対策はこれ!
↓
海藻類
豆類
きのこ類
サツマイモ
おから など
②水分を取ろう!
☆体重掛ける30mlが目安♡
家を掃除する時には
ぞうきんと水を使いますよね
デトックス食材はぞうきん
水はそのまま水の役割をしてくれます
この2つに取り組めば、汚れた体がお掃除され、
脂肪になる前に体の外に出せますよ😉
ぜひやってみてね✨
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\参考になったらコメントで教えてね/
なるほど→👍
参考になった→👌
やってみる→❤️
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