ヘルシー！包まない餃子🥟

ギョウザは何でたべる？🙆✨

保存してあとで作ってね☺️

美味しそう！ 作ってみよかな！って思ったら

【︎︎👍】ってコメントしてね✨

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まだまだ私は減量中🙌

ほかのレシピ➡➡➡@diet_chiichan_gohan

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【包まない 皮なし腸活ギョウザ】

皮なしシリーズ😂

今回はしいたけをぶっさしました！

味はちゃんとギョウザです🥹🥟

みんなタレでたべるー？我が家は酢コショウなんです✨

お酢とコショウで食べるとお酢のすっぱ味より

甘みの方が感じられる不思議ー😳

タレとラー油だと脂質気になるし…って方は1度試してみて😍

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⬜︎材料《2人分》

・豚ひき肉…100g

・ニラ…1/3束

・えのき…100g

・しいたけ…5〜6個

■ おろししょうが…小さじ1/2

■ おろしにんにく…小さじ1/2

■ オイスターソース…大さじ1

■ お酒…小さじ2

■ 片栗粉…大さじ1

1. しいたけは先だけ落として軸は細かく刻む

《刻んだのは中に一緒に入れちゃいます。刻まないひとは軸ついたままでOK》

2. フライパンに①のしいたけ以外の材料と■調味料いれてよくこねる

3. よくこねたら平にしてしいたけをぶっさす(埋める？笑)

4. 油を火がずに火をつけて中火で5分(フタなし)、お水30〜50ml程度いれてフタをして2分ほど蒸し焼きにしたら完成

お好きなギョウザのたれで食べてください🥟

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お米大好き アラフォー主婦のちーちゃんです⁡

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⁡お米しっかり食べて痩せたレシピを発信してます☺️⁡

⁡MAX99.8kg⁡ まだまだダイエット中🍚

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