“Oatmeal fruits bar”

ชวนทำขนมเฮ้ลตี้ “Oatmeal fruits bar” ค่าา 😊

เป็นขนมที่ให้พลังงานจากข้าวโอ๊ตและผลไม้อบแห้งจากแบรนด์ “ FruitMania” 🍇สามารถทานเป็นมื้อเช้า ใส่นม โยเกิร์ตก็อร่อย ทานเป็นของว่าง หรือ pre-workout ก็ดีค่า

.

🥣ส่วนผสม

🍌ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยตวง

🍌กล้วยหอมสุก 2 ลูก

🍌นม 1 ถ้วยตวง

🍌น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ

🍌น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ

🍌ชินนาม่อน 1/2ช้อนชา

🍌ผงฟู 1 ช้อนชา

🍌เกลือ 1/4 ช้อนชา

🍌ลูกเกดสีทอง, ลูกพรุน , แครบเบอร์รี่อบแห้ง

🍌ถั่วตามชอบ

👩🏻‍🍳วิธีทำ

🍇บดกล้วยหอมสุกให้ละเอียด

🍇ใส่นม น้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว ผสมให้เข้ากัน

🍇ใส่ข้าวโอ๊ต ผงฟู เกลือ ชินนาม่อน ผสมให้เข้ากัน

🍇ใส่ผลไม้อบแห้ง ถั่ว ผสม

🍇ใส่ส่วนผสมลงถาดอบขนาด 20x20cm

🍇อบที่อุณหภูมิ 175 องศา 35-40นาที

🍇อบเสร็จแล้วนำออกมาจากถาด พักให้เย็น ตัดเป็นชิ้น ทานได้เลยค่าา