MAKANAN INI BAGUS UNTUK MENTAL HEALTH✨

Hi lemonade 🍋

Nggak bisa dipungkiri kalau salah satu hal yang mempengaruhi mental health adalah rasa bahagia dalam diri kita. Mental lebih sehat ketika kita merasa bahagia. Iya ngga sih??

Nah, berikut adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan hormon kebahagiaan kita:

1. Makanan yang mengandung probiotik

2. Makanan yang mengandung coklat

3. Buah-buahan segarrr.. 🍉🍓🍇🍊🥝

Probiotik, coklat, dan buah dipercaya mampu meningkatkan hormon endorfin yang ada di diri kita. that's why, mood kita bisa naik kalau konsumsi 3 asupan tersebut.

sedikit #ShareMyExperience , aku kalau pusing karena kerjaan atau capek karena jagain toddler yang aktif banget, aku selalu makan coklat lho.. soalnya efektif banget balikin mood 💛 makanan tersebut juga bisa jadi teman untuk proses #GrowandHeal kita 💛 Semoga bermanfaat ygy✨

#metime #healingtime #wellnesschecklist #femalewellbeing #makanapahariini #curhatdong #duitkeluarkemana #BelajardiLemon8