Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Hey guys!🤍🫵🏻 back with me again charmine natalie😍🥰 hari ini aku mau kasih tau ke kalian cara kalian memproduksi hormon kebahagiaan dan cara dapatinnya di kehidupan sehari- hari agar kalian selalu bahagia!
• Dopamine “the reward hormone”
Dikenal sebagai hormon “perasaan baik”
makanan makanan favourite yang enak, Tidur yang cukup, Shopping, Olahraga, Meditasi, Selfcare, Berhasil mencapai sesuatu, Pengalaman baru
• Endorphin “the pain killer”
Dikenal sebagai pereda nyeri alami tubuh
olahraga, Tertawa/ bercanda, Mendengarkan musik, Beribadah, Makan dark chocolate, Nonton film
• Serotonin “the mood stabilizer”
Berperan mengelola suasana hati
meditasi, Mendengarkan suara alam, Melihat pemandangan alam, Menghabiskan waktu di alam terbuka, Jalan-jalan, Berdoa dan beribadah, Paparan sinar matahari, Berpikiran positif, Rasa syukur, Perhatian/ mindfullness
• Oxytocin “the love hormone”
Sering disebut “hormon cinta”
memelihara binatang/ main dengan hewan peliharaan, Minum kafein, Berpelukan, Membantu orang lain, Berbagi cerita, Bersosialisasi, Tindakan kebaikan
Semoga informasi ini membantu kalian semua ya🥰 jangan lupa follow, like, comment, save and share ya😍
Lots of love,
Charmine🤍
#hormon #hormonehealth #hormonebalance #hormonbahagia #hormonkebahagiaan #serotoninboost #oxytocin #dopamine #hormones #endorphins