从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
🛒 มัดรวมอาหารเจ ที่สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ตามห้างสรรพสินค้า ซุปเปอร์มาร์เก็ต และร้านสะดวกซื้อทั่วไป มีให้เลือกหลากหลายมาก เราได้รวบรวมของที่เราซื้อไว้ทานเองช่วงเจ เผื่อเป็นไอเดียให้ทุกท่านไว้ซื้อทานกันนะครับ
🍱 อาหาร
➡️ ลาบทอด ผัดพริกขิง plant-base : ง่ายสะดวก แค่เข้าเวฟ ก็พร้อมทาน
➡️ ซุปมิโสะ : ต้องเลือกแบบไม่มีปลาป่นนะ หรือไม่ก็มองสัญลักษณ์เจ ทานง่าย แค่กดน้ำร้อนใส่
➡️ โปรตีนพืชแปรรูปต่าง ๆ : ทั้งไส้กรอก โบโลน่า หมูเด้ง ทอดมัน มีพร้อม อยากจะรังสรรค์เมนูไหนก็ย่อมได้
➡️ โอนิกิริ : อยากกินอาหารญี่ปุ่นก็มี ข้าวปั้นไส้เห็ดหอม
➡️ ผักกาดดอง : อันนี้ก็เจ ทานได้
➡️ น้ำพริกต่าง ๆ : แค่โรยบนข้าวสวยร้อน ๆ ก็อร่อยแล้ว
➡️ โปรตีนกระจก : ใครคิดถึงหมูกระจก ตัวนี้แทนได้เลย จะใส่ข้าว ใส่มาม่าเจ หรือจะทานเล่น ก็อร่อยทั้งนั้น
➡️ หมูทอด ไก่ทอด เจ ปรุงรส : นึกอะไรไม่ออก กินกับข้าวสวย ข้าวต้ม ข้าวเหนียว คือจบ
➡️ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเจ : มีทั้งรสเห็ดหอม รสต้มยำ ล่าสุดมีรสชาบูน้ำดำ ใส่ฟองเต้าหู้ลงไปด้วย น่าจะทำให้หายคิดถึงบุฟเฟต์ชาบูไปได้บ้าง
🍸 เครื่องดื่ม
➡️ โปรตีนพร้อมดื่มจากพืช : สำหรับสายออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีน สามารถทดแทนไข่ อกไก่ ได้เช่นกัน
➡️ นมถั่วเหลือง นมโอ๊ต : ไม่อยู่ท้องก็ดื่มนมจากพืชเหล่านี้ได้
➡️ กาแฟดำแบบขวด แบบชง กาแฟสด : ยังดื่มได้ปกติ ถ้าอยากดื่มนมด้วยก็เป็นเป็นนมถั่วเหลืองนมโอ๊ตได้
🍫 ขนม
➡️ โปรตีนบาร์จากพืช : ขนมสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ในช่วงเจ ก็สามารถทานได้เช่นกัน
➡️ ถั่วต่าง ๆ : ทานได้ แต่ต้องดูให้ดีเพราะบางอย่างที่ปรุงรส ที่เป็นรสเนื้อสัตว์ ทานไม่ได้นะ
➡️ ขนมปัง เบเกอรี่ต่าง ๆ : ชอบมาก เพราะขนมปัง ช่วงนี้จะมีไส้เห็ดหอมออกมาจำหน่ายเยอะมาก
➡️ ขนมขบเคี้ยว : พวกมันฝรั่งทอด มันสำปะหลังทอด ถั่วทอด ต้องดูที่มีสัญลักษณ์เจ
📌 ของต่าง ๆ ที่อยู่ในรูป เราซื้อมาทานทั้งหมดในช่วงเจนี้ สามารถไปหาซื้อได้ที่ 7-11 / Lotus / Big C / Maxvalu / Tops supermarket / CJ และร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศครับ