🔴 ทานเจไม่ยากอย่างที่คิด ! หาซื้อง่าย ทานง่าย 🟡

🛒 มัดรวมอาหารเจ ที่สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ตามห้างสรรพสินค้า ซุปเปอร์มาร์เก็ต และร้านสะดวกซื้อทั่วไป มีให้เลือกหลากหลายมาก เราได้รวบรวมของที่เราซื้อไว้ทานเองช่วงเจ เผื่อเป็นไอเดียให้ทุกท่านไว้ซื้อทานกันนะครับ

🍱 อาหาร

➡️ ลาบทอด ผัดพริกขิง plant-base : ง่ายสะดวก แค่เข้าเวฟ ก็พร้อมทาน

➡️ ซุปมิโสะ : ต้องเลือกแบบไม่มีปลาป่นนะ หรือไม่ก็มองสัญลักษณ์เจ ทานง่าย แค่กดน้ำร้อนใส่

➡️ โปรตีนพืชแปรรูปต่าง ๆ : ทั้งไส้กรอก โบโลน่า หมูเด้ง ทอดมัน มีพร้อม อยากจะรังสรรค์เมนูไหนก็ย่อมได้

➡️ โอนิกิริ : อยากกินอาหารญี่ปุ่นก็มี ข้าวปั้นไส้เห็ดหอม

➡️ ผักกาดดอง : อันนี้ก็เจ ทานได้

➡️ น้ำพริกต่าง ๆ : แค่โรยบนข้าวสวยร้อน ๆ ก็อร่อยแล้ว

➡️ โปรตีนกระจก : ใครคิดถึงหมูกระจก ตัวนี้แทนได้เลย จะใส่ข้าว ใส่มาม่าเจ หรือจะทานเล่น ก็อร่อยทั้งนั้น

➡️ หมูทอด ไก่ทอด เจ ปรุงรส : นึกอะไรไม่ออก กินกับข้าวสวย ข้าวต้ม ข้าวเหนียว คือจบ

➡️ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเจ : มีทั้งรสเห็ดหอม รสต้มยำ ล่าสุดมีรสชาบูน้ำดำ ใส่ฟองเต้าหู้ลงไปด้วย น่าจะทำให้หายคิดถึงบุฟเฟต์ชาบูไปได้บ้าง

🍸 เครื่องดื่ม

➡️ โปรตีนพร้อมดื่มจากพืช : สำหรับสายออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีน สามารถทดแทนไข่ อกไก่ ได้เช่นกัน

➡️ นมถั่วเหลือง นมโอ๊ต : ไม่อยู่ท้องก็ดื่มนมจากพืชเหล่านี้ได้

➡️ กาแฟดำแบบขวด แบบชง กาแฟสด : ยังดื่มได้ปกติ ถ้าอยากดื่มนมด้วยก็เป็นเป็นนมถั่วเหลืองนมโอ๊ตได้

🍫 ขนม

➡️ โปรตีนบาร์จากพืช : ขนมสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย ในช่วงเจ ก็สามารถทานได้เช่นกัน

➡️ ถั่วต่าง ๆ : ทานได้ แต่ต้องดูให้ดีเพราะบางอย่างที่ปรุงรส ที่เป็นรสเนื้อสัตว์ ทานไม่ได้นะ

➡️ ขนมปัง เบเกอรี่ต่าง ๆ : ชอบมาก เพราะขนมปัง ช่วงนี้จะมีไส้เห็ดหอมออกมาจำหน่ายเยอะมาก

➡️ ขนมขบเคี้ยว : พวกมันฝรั่งทอด มันสำปะหลังทอด ถั่วทอด ต้องดูที่มีสัญลักษณ์เจ

📌 ของต่าง ๆ ที่อยู่ในรูป เราซื้อมาทานทั้งหมดในช่วงเจนี้ สามารถไปหาซื้อได้ที่ 7-11 / Lotus / Big C / Maxvalu / Tops supermarket / CJ และร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศครับ

#กินเจ #สมาคมนักกิน #อาหารเจ #ติดเทรนด์ #สมาคมนักกิน