Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
3 เหตุผล ทำไมกินน้อยลง…แต่น้ำหนักไม่ลด🤔
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
3 เหตุผล ทำไมกินน้อยลง (อย่างมาก)
แต่น้ำหนักไม่ลด ?
1.ร่างกายจะลดการสลายไขมัน🧀
เพราะร่างกายเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด
ต้องทำให้ร่างกายมีพลังงานไปใช้ได้อีกยาวๆ
ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมด save เลยลดการสลายไขมัน
ทำให้เราสะสมไขมันมากขึ้น😰
2.ร่างกายสลายกล้ามเนื้อ💪
เพราะการดูแลกล้ามเนื้อ มันต้องใช้พลังงานที่สูง
และเพื่อเป็นการประหยัดพลังงาน🔋
กล้ามเนื้อจึงเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ร่างกายต้องสลายไป
เพื่อเป็นการลดการใช้พลังงาน
3.ร่างกายลดระบบเผาผลาญลง🔥
เพราะจะได้เผาผลาญน้อยๆ เอาตัวรอดได้นานขึ้น
💡💡เพราะงั้นเลยเป็นเหตุผลที่เราไม่ควรอดอาหารหักโหม
เพียงแต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม เช่น กินตาม BMR หรือ TDEE (ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย) และให้สารอาหารที่เพียงพอ ครบตามจำนวนที่ร่างกายต้องการนะค้าบ
