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WHAT I EAT IN A DAY (Part 2)
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Assalamualaikum, hi semua~
Hari ni lyin mahu share apa yang lyin makan seharian waktu dalam proses turunkan berat badan
Breakfast (307 Kalori)
Homemade waffle pisang + blueberry + buah plum hitam
Lunch (349 Kalori)
Nasi putih + telur dan tomato dadar + brokoli dan cendawan tumis
Snack (156 Kalori)
Buah mangga + kismis + yogurt
Dinner (383 Kalori)
Homemade spicy chicken spaghetti
Anggaran total kalori seharian kali ni bawah 1200kcal sahaja so tengah diet pun boleh makan sedap-sedap and tak perlu berlapar yang penting kena kira portion makanan kita je :)
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![Télécharger la video: What i eat in a day [ Day 2 ]](https://p16-sign-sg.lemon8cdn.com/tos-alisg-v-a3e477-sg/b4a7de3e66c74fb2a9d9470c78ec8bf9~tplv-sdweummd6v-shrink:0:640:q50.webp?lk3s=66c60501&source=seo_feed_list&x-expires=1758823200&x-signature=%2FMqjMkp4shxKz5TcqMxw56AW%2F3w%3D)
