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WHAT I EAT IN A DAY (Part 2)
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Assalamualaikum, hi semua~
Hari ni lyin mahu share apa yang lyin makan seharian waktu dalam proses turunkan berat badan
Breakfast (307 Kalori)
Homemade waffle pisang + blueberry + buah plum hitam
Lunch (349 Kalori)
Nasi putih + telur dan tomato dadar + brokoli dan cendawan tumis
Snack (156 Kalori)
Buah mangga + kismis + yogurt
Dinner (383 Kalori)
Homemade spicy chicken spaghetti
Anggaran total kalori seharian kali ni bawah 1200kcal sahaja so tengah diet pun boleh makan sedap-sedap and tak perlu berlapar yang penting kena kira portion makanan kita je :)
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