Hindari makanan ini

Aku menghindari makanan ini #PasHamil

1. Makanan mentah

Sangat dianjurkan menghindari makanan mentah karena takut ada bakteri dan virus yang berbahaya yang dapat membahayakan ibu dan janin. Bisa dari sakit perut sampai toksoplasmosis.

Makanan mentah biasanya ditemui pasa hidangan sushi, sashimi, sayur lalapan dll

2. Seafood dasar laut

Kenapa seafood dasar laut? Karna di dasar laut sangat banyak limbah seperti timah. Kandungan ini sangat berbahaya buat ibu dan janin.

3. Banyak konsumsi makanan manis

Dapat membuat peningkatan berat badan baik ibu maupun bayi secara drastis, disamping itu beresiko terjadinya diabetes. Makan manis secukupnya aja yaa

4. Kafein berlebih

Selain dapat membuat kerja jantung meningkat, kafein bersifat diuretik yaitu menyerap air. Bisa jadi sering pipis2. Dan juga kafein bisa terdapat di kopi dan teh, yang mana dapat menghambat penyerapan beberapa zat penting yang sangat diperlukan oleh ibu dan janin.

5. Makan kurang matang

Hal ini biasa ditemukan pada produk makanan berupa steak dan sate, banyak juga ibu hamil yang makan telur setengah matang, dikhawatirkan bakteri yang terkandung pada makanan tersebut belum sepenuhnya mati, jadi ibu hamil disarankan makan makanan yang matang yaaa

Itu tadi pengalaman aku #PasHamil #Lemon8Tips #irtproduktif #tipskesehatan