Day 5 มาแล้วค่าาา มันเลิศ!!

Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.

PHOTOS
	JPEG	Descargar

My Diary:

เช้า🍳: ไข่ต้ม 1 ฟอง + ไฮโปรตีนชอคโกแลต

กลางวัน☀️: ข้าวไรซ์เบอร์รี่+ผัดผักรวมกุ้ง+ไข่ต้ม 2 ฟอง

ระหว่างวัน🍏: ฝรั่ง 2 ลูก

เย็น🌆: ไฮโปรตีนรถกาแฟ

จะบอกว่ามื้อเที่ยงผัดผัก ยังเป็นเครื่องปรุงแบบธรรมดา แต่ออมจะพยายามใส่ให้น้อยที่สุด สิ้นเดือนนี้จะเตรียมเครื่องปรุงแบบ Low sodium นะคะ ผ่านมา 5 วันแล้วค่ะ ปกติ 1 วันก็เอาไม่อยู่ทนหิวไม่ไหว แต่พอได้มาลงอาหารการกินในนี้ทำให้เราท่องกับตัวเองว่าต้องทำให้ได้ สู้ๆค่าาาาา 🍎🥑🫛💪🏻#ฉันจะผอม