The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
My Diary:
เช้า🍳: ไข่ต้ม 1 ฟอง + ไฮโปรตีนชอคโกแลต
กลางวัน☀️: ข้าวไรซ์เบอร์รี่+ผัดผักรวมกุ้ง+ไข่ต้ม 2 ฟอง
ระหว่างวัน🍏: ฝรั่ง 2 ลูก
เย็น🌆: ไฮโปรตีนรถกาแฟ
จะบอกว่ามื้อเที่ยงผัดผัก ยังเป็นเครื่องปรุงแบบธรรมดา แต่ออมจะพยายามใส่ให้น้อยที่สุด สิ้นเดือนนี้จะเตรียมเครื่องปรุงแบบ Low sodium นะคะ ผ่านมา 5 วันแล้วค่ะ ปกติ 1 วันก็เอาไม่อยู่ทนหิวไม่ไหว แต่พอได้มาลงอาหารการกินในนี้ทำให้เราท่องกับตัวเองว่าต้องทำให้ได้ สู้ๆค่าาาาา 🍎🥑🫛💪🏻#ฉันจะผอม