Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
สวัสดีค่าสาวๆ💖 กลับมาพบกับ Buddy Budder อีกแล้ว!
วันนี้มาพูดในหัวข้อ ออกกำลังกายเยอะ เพราะรู้สึกผิด✨
หลายคนอาจจะเคยได้ยิน ถ้าไม่อยากอ้วน cal in ให้น้อยกว่า cal out นี่แหละ ทำให้ความสุขในการออกกำลังกายน้อยลง🏋🏻✨💆🏻♀️
เพราะเราจะไปโฟกัสที่ กี่แคลอรี่ เบิร์นกี่แคลแล้ว ละวิ่งเป็นบ้าเพื่อให้ถึงแคลที่กินเข้าไป🥲
เราได้ฟัง fitness in common ว่าจริงๆ การออกกำลังกายที่ทำให้เราเครียดจนเกินไป? หรือ การกินที่คลีน หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้เรารู้สึก force ตัวเองที่ต้องทำ
—ถ้าวันๆนึงต้องคิดว่า เออ เดี๋ยวต้องไปออกกำลังกายเพื่อชดใช้กรรมอีกแล้ว🥹
—กลับกันถ้าคิดว่า ออกกำลังกาย เหงื่อออก จะทำให้เรามีความสุข สุขภาพแข็งแรงขึ้น
🎀 motivation & energy ในการไปจะต่างกันมากกกก! แล้วเราจะมีความ satisfy ตัวเองหลังจากที่เราออกเสร็จด้วย
จิงๆ แล้วเราต้องเซทให้ mental health ของเราเนี่ย อยู่อันดับแรก⭐️✨ สุขภาพจิต จะทำให้เราแย่ลง จะลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็จะไม่ลด ถ้าจิตใจภายในของเราแย่ ! ลองดูเราเคยลองแล้ว🥺💖🫶🏻
Buddy budder — Good to know เอามาฝากประมาณนี้นะค้า✨🫶🏻
#ติดเทรนด์ #howtoกินคลีน #ลดน้ำหนักผิดวิธี #ออกกำลังกายง่ายๆ #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง #สุขภาพดีกับlemon8 #กินคลีน #คลีนสายกลาง #buddybudderth