Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
What I Eat In a day 365 วัน ฉันจะผอม : Day20
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
What I Eat In a day 365 วัน ฉันจะผอม
: Day20
My Diary: Day20 8/10/2024
น้ำหนัก: ไม่ได้ชั่ง
ทานวันนี้ รวมๆ 2,565 Cal.
มื้อ:1: กล้วย 1 ลูก, สาหร่าย 3 ห่อ,ขนมปังอเมซอน1กล่อง,นมโอ้ตปั่นสตอเบอรี่ื1 แก้ว
รวม ~814 Cal.
มื้อ:2 ราดหน้าเจ 1 ถ้วย,ขนมใส่ไส้ ขนมกล้วย 2 ชิ้น,
ข้าว 1 จาน,แกงหน่อไม้ 1 ถ้วย,แกงผัก 1 ถ้วย,แกงสายบัว1ถ้วย รวม ~823 Cal.
มื้อ:3 ถั่วรวม 1 ถ้วย,สับปะรด 1 กล่อง ,โปรตีน 1 ขวด,ยำสาหร่าย 1 ถ้วย, ข้าวปั้น 5 ชิ้น รวม ~477 Cal.
มื้อ4: ข้าวต้ม1ถ้วย,ผัดผัก1จาน,ต้มยำเห็ด 1 ถ้วย,ผัดวุ้นเส้น1จาน,ยำผักกาดดอง1 จาน
#ลดความอ้วน #สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ปรับการกินลีนหุ่น
