Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Télécharger | |
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger |
ถ้าไม่อยากกินโปรตีนแล้วอ้วนขึ้น กินยังไงให้ได้ผล ต้องทำตาม 3 ข้อนี้เลยค่ะ
1.รู้ว่าโปรตีนที่กินอยู่ดีจริงหรือเปล่า มีน้ำตาลเท่าไหร่
2.รู้ว่าต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวัน ถ้าออกกำลังกายเอา1.6 คูณ น้ำหนักตัว
3.รู้เวลาที่ควรกินโปรตีนกินเวลาไหนถึงจะเห็นผลดีที่สุด
ลองเช็คกันก่อนกินนะคะสาวๆถ้าใครเช็คลิสตาม3ข้อนี้้ว รับรองว่าการกินโปรตีนจะไม่เสียเปล่าแน่นอนค่ะ💖