5 ข้อห้ามทำถ้าไม่อยากอ้วน

สวัสดีเพื่อนๆทุกคนวันนี้โบว์จะนำ 5 ข้อห้ามทำถ้าไม่อยากอ้วนมาแชร์ให้ฟัง

เผื่อเพื่อนๆคนไหนกำลังทำอยู่จะได้ไหวตัวทัน ก่อนที่จะได้รับผลเสียจากพฤติกรรมเหล่านี้

ส่วนตัวโบว์เคยทำมาหมดแล้ว จึงกล้าบอกได้เต็มปากเลยว่าผลเสียมันไม่ได้โผล่มาในวันสองวัน

แต่มันจะปรับนิสัยเราให้คุ้นชินกับพฤติกรรม และกลายเป็นนิสัย ซึ่งทุกคนก็น่าจะเข้าใจว่านิสัยแก้ยากมาก

เราจะทำจนเป็นเรื่องปกติ และนั้นคือตอนที่ผลเสียจะเริ่มปรากฏให้เราเห็นแบบจังๆ

ถ้าวันนี้เรารู้ว่ามันจะส่งผลเสียให้เราในอนาคต แนะนำให้เริ่มปรับความถี่ ปรับความคิด

แล้วเราจะสุขภาพดีไปอีกนานเลยแหละ🤍

#สุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดพุงลดไขมัน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่น #ลดไขมัน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดนํ้าหนัก