Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับทฤษฏี 21 วันกันมั้ย?
เค้าบอกว่าทฤษฎี 21 วันคือ ทฤษฎีการเปลี่ยนนิสัยหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่
จากการทำพฤติกรรมนั้นซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นระยะเวลา 21 วัน
โดยทฤษฎีนี้ปรากฏในหนังสือ Psycho-Cybernetics ของ Dr. Maxwell Maltz ศัลยแพทย์ชาวอเมริกัน
โบว์ได้นำทฤษฏีมาปรับใช้กับการลดนํ้าหนักของโบว์
ตอนแรกจะลองทำแค่ 21 วัน แต่หลังจากผ่านวันที่ 21 มาเท่านั้น
มันกลับหล่อหลอมสิ่งที่โบว์ทำมาจนกลายเป็นนิสัย
หลังจากนั้นโบว์ก็แค่ทำตามสิ่งที่โบว์ทำมาทุกวัน จนลดมาได้ 30kg (ไม่ใช่ภายใน21วันนะ)
หากเพื่อนๆอยากจะเริ่มทำอะไรใหม่ๆหรือเปลี่ยนแปลงตัวเองในด้านใดด้านหนึ่ง
ขอแนะนำทฤษฏีนี้ไปลองใช้กัน ผลลัพธ์ที่ได้กลับมาจะทำให้เพื่อนๆแปลกใจแน่นอน🤍
#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดไขมัน #ลดพุงลดไขมัน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่น #ลดพุง