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Glute and hamstring workout!
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The best day of the week is a short and sweet glute workout, with a little bit of hamstrings!
💪🏼Full workout
▪️Hip Thrust 1x12,10,8,6
▪️Glute Med Kickback 1x15,12,10
▪️Landmine RDL 2x12, 2x8
▪️Smith Reverse Lunge 3x10
▪️Lying Leg Curl 2xAMRAP
▪️45° Glute Raise 1x12,10,F
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