ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจ

ตอนม.5​เราหนัก57​ ไม่เคยดูแลตัวเอง

จนจะใส่ชุดนักเรียนญี่ปุ่นคืออยากใส่มาก​ แต่ไม่มีไซต์

รู้สึกแซด​ แล้วก็แอบชอบคนๆหนึ่งด้วย​ กลัวเขามาเห็นตอนงานแสดงเลยตั้งใจลดน้ำหนักเต็มกำลัง55555

1.​ทำIF เค้าไม่กินข้าวเช้า​ ไปกินตอนเที่ยงทีเดียวเลยกินแป้งน้อยลง​ แต่บางวันก็ไม่ได้ลด​ เพราะหิว​แหะๆ

2.กินน้ำเยอะๆ​ ทำให้ไม่ค่อยหิวจุกจิกเท่าไหร่​ อันนี้จริงมากกกกกกก

3.ปล่อยชิวไม่เคร่งเท่าไหร่​ ไม่เครียด ทำไปเรื่ิอยๆ

จนปัจจุบันเค้าอยู่ปี3​ น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ​ ช่วง48-50ปนะมาณนี้​ เค้าไม่ได้ผอม​ อวบๆนิดนึง​ แต่เค้าพอใจในน้ำหนักช่วงนี้แล้ว​ ผอมมากแม่ทักว่าโทรม

แต่ก็จะผอมจะอวบหรือจะอ้วยก็อยู่ที่ตัวเราว่าเราพอใจในหุ่นของเราแบบไหน​ สวยในแบบที่เราชอบนะกั๊ป❤️🍀มีความสุขกับชีวิตนะกั๊ป​ ปาหัวใจ​ ปิ้วววววว❤️✨

#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง