从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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【食べ過ぎ注意⚠️無限ねぎメンマ】
【材料】
もやし1袋
味付きメンマ 70g
ノンオイルツナ缶 1缶
醤油 小さじ2
お酢 小さじ1
ネギ、ラー油、黒胡椒 お好みの量
【作り方】
①洗ったもやしを2分チンして水を切る
②①にメンマとネギ、調味料を入れて軽く混ぜたら完成
チンして混ぜるだけなので
サラダ作るの面倒な時も
ぜひ作ってみてください!😳
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
毎日お菓子食べながら
健康的に食べ痩せしたい人は
ぜひフォローして1日1個痩せ知識を
身につけていきましょう😌