食べ過ぎ注意⚠️無限ねぎメンマ

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【食べ過ぎ注意⚠️無限ねぎメンマ】

【材料】

もやし1袋

味付きメンマ　70g

ノンオイルツナ缶　1缶

醤油　小さじ2

お酢　小さじ1

ネギ、ラー油、黒胡椒　お好みの量

【作り方】

①洗ったもやしを2分チンして水を切る

②①にメンマとネギ、調味料を入れて軽く混ぜたら完成

チンして混ぜるだけなので

サラダ作るの面倒な時も

ぜひ作ってみてください！😳

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

毎日お菓子食べながら

健康的に食べ痩せしたい人は

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身につけていきましょう😌

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