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☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから!
【旨み爆発!デトックス大根】
【材料】
大根 200g
こんにゃく 200g
しょうゆ、みりん、酒 大さじ2ずつ
ごま、ネギ お好みの量
【作り方】
①大根をサイコロ状に切り、こんにゃくを一口サイズにちぎる
②ごま油敷いたフライパンに入れて中火で2~3分炒める
③しょうゆ、みりん、酒を絡めてごまとネギをお好みの量混ぜたら完成
大根の不溶性食物繊維と
こんにゃくの水溶性食物繊維で
デトックス効果抜群です😳
「代わりにこの食材・調味料どう?」
「いつ・どう食べたら痩せる?」
などあれば気軽にコメントください👍
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日本肥満予防健康協会認定
ダイエットアドバイザーとして
のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨
食べるのが好きな女性向けの
ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨⚕️
毎日お菓子食べながら
健康的に食べ痩せしたい人は
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