痩せ体質になる！玉ねぎドレッシング

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「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

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日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

毎日お菓子食べながら

健康的に食べ痩せしたい人は

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【痩せ体質になる玉ねぎドレッシング】

【材料】

玉ねぎ1/2個

ヨーグルト 200g

しょうゆ 大さじ2

レモン汁 大さじ1

ごま 大さじ2

【作り方】

① 玉ねぎ1/2をスライスする

② ヨーグルト、醤油、レモン汁、ごま入れる

③冷蔵庫で一晩寝かせて完成

玉ねぎとヨーグルトで

ヤセ酸が作られて

ダイエットに効果的です 😳

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