Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
ลดน้ำหนักมันไม่ง่ายแต่มันทำได้ จาก44 kgเหลือ 40 kg (1เดือนครึ่ง)
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
|
JPEG | Télécharger | |
ไปกันต่อ.. สู้ๆน้าทุกคน 🫰🏻
40.8 kg 155 cm
1. (เดินชัน 10 ความเร็ว 5 )30 นาที 250+ แคล
- เดินชันเหนื่อยน้อย ใช้เวลาน้อย เบิร์นดีเหมือนกัน
- สลับเวทบ้าง full body
พยายามออก 3วัน/สัปดาห์
ที่สำคัญ‼️ คุมอาหารน้า หวาน มัน ทอด แป้ง เบาได้เบา
เน้นโปรตีน (if18/6) ลงไวแน่นอน ✨💕💕💕
เราเริ่มมื้อแรก บ่าย1 มื้อ2 1 ทุ่ม
#ootdfashion #ออกกําลังกาย #ทำif18 #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ฟิตเนส #ฟิตหุ่น
