Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
🥲 Start 60.8 kg
🏁 Target 45 kg
⭐️ Day 15 17/04/23 58.00 kg
🍀 หลังจากผ่านช่วงสงกราน คือช่วงชดใช้กรรม 😭 น้ำหนักขึ้นจากที่ลดล่าสุด 57.3 kg เพิ่มขึ้นมา 7 ขีด!!! 😢 หลังจากนี้กลับมาคุมอาหารมากขึ้น กินผักให้มากขึ้น เริ่มมีความคิดออกกำลังกาย แต่หลังจากกลับมาทำงานมันก็เหนื่อย 😂
ลดโดยคุมอาหาร แต่ไม่อด ไม่คลีน
ไม่ออกกำลังกาย ไม่ทรมานตัวเอง
ทำ IF 16/8 ควบคู่ไป
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน