อยากทำท่านี้: ฝึกตามนี้ (Wild Thing)

ท่า Wild Thing (Camatkarasana) เป็นท่าที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับไหล่และหลัง ท่านี้ยังช่วยยืดเปิดอกขาหน้า รวมถึงHip flexor อีกด้วย..นอกจากนั้นยังดูสวยงามอีกด้วย 🤍

แต่ก่อนจะทำท่านี้เราต้องฝึกความแข็งแรงให้กับหัวไหล่ หลังและยืดลำตัวด้านหน้ากันก่อน

เพื่อนๆทำตามท่าง่ายๆเหล่านี้ได้เลย ✨

#ออกกำลังกายง่ายๆ #Lemon8การกีฬา #โยคะ #พัฒนาตัวเอง #ยังไงไหนเล่า #เป้าหมาย2024 #หุ่นลูกแพร์ #ติดเทรนด์ #แชร์ความรู้สุขภาพ