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献立例はこちら👇
・ごはん
・胸肉とピーマンの生姜焼き
(胸肉は片栗粉つけて焼くとしっとり)
・玉ねぎと豆腐とお揚げの味噌汁
・レンチンスパサラ
こんにちは!
火を使わない副菜レシピを発信しているあゆこです
きゅうり余ってたら作ってほしいスパサラ
スパサラって茹でて野菜切って…
工程多すぎじゃんって思いますよね😅
でも、このレシピならパスタはレンチン
きゅうり以外は缶詰使用なので
仕事終わりでも簡単に作れちゃいますよ✌️
お家にある食材ばかりなので
あと1品悩んだら
是非作ってみてくださいね😆
𓏸𓏸材料𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸
4人分
きゅうり 1~2本
塩もみ用の塩
1本:小1/3、2本:小1/2
パスタ 100g
ツナ(油漬け) 1缶
コーン缶 1缶(90gでした)
☆マヨネーズ 大2
☆オイスターソース 大1
お好みでこしょう 適宜
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𓎪作り方𓎪
① パスタは半分に折り深めの耐熱容器に入れる
✐吹きこぼれるので余裕のある深さの物で
ツナ缶の油とパスタがひたひたに浸かる位のお湯を入れ、袋の表記時間でレンチンする
→固かったら30秒ずつ加熱してみてください。
✐油はくっつき防止です
✐水煮のツナを使用する場合はオリーブオイルなどの油を小2加えてください
✐水からレンチンする場合は表記の時間+3分レンチン
③きゅうりはスライサーで細切りにし3分塩もみする
コーンは水気を切っておく
✐きゅうりは輪切りでもOK
④水気を切ったパスタと具材をいれ☆と混ぜ合わせたらできあがり
保存しておくと、後で見返せて便利ですよ😚
他の副菜レシピはこちらから💁♀️▷▷@ayukomama_gohan
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最後まで読んでいただきありがとうございます!
▷仕事終わりでもパパッと作れる🍳
▷レンチン、あえるだけの簡単レシピ🥦
▷家族の「また作って😋」が止まらない!
▷ワンオペでも10分早く一息つける☕️
そんな簡単にできる副菜レシピを発信しています🫑🥔🍆🍅
レシピでここ分からないよ!ってとこがあれば
コメントやDMください📝
美味しかったよー!などもコメントやつくれぽ
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