2歳児が爆食！人参ツナマヨ

この人参とツナのマヨポンサラダに合う献立は…

・ごはん

・水晶鶏(+ニラだれ付)

・わかめとえのきのかき玉スープ

こんにちは！

副菜レシピを発信している

@ayukomama_gohanのあゆこです

みなさん、お子さん野菜食べてくれますか？

うちのもうすぐ２歳になる次男は野菜をほぼ食べません泣

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唯一食べるのがじゃがいも。。

そこに最近、人参が加わり(突然味噌汁の人参をつまんで食べてた🤣)

レパートリーを増やすためにこの人参サラダを作ったら…

爆食い🥹💓

人参のほかにも息子の好きを詰め込んだので(ツナマヨ+鰹節)パクパク食べてくれました。

さすがに生だと食べないと思ったので、加熱して人参臭さを和らげてます

マヨネーズも２歳児に多用したくなかったので、ポン酢で下味をつけて、鰹節で旨みをプラス➕

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野菜を食べなくて困ってる！

そんなママさんに一度でいいから、作ってもらいたいです🥰

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お子さんが食べなくても←

大人でも美味しく食べれられるので作って損はないですよ✌️

家にある食材で

しかも5分でできるので是非作ってみてくださいね🥕

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𓏸𓏸材料𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸𓏸

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人参　　1本

ツナ缶　1缶

ポン酢　大2

☆マヨネーズ　大2

☆鰹節　　　　1パック

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𓎪作り方𓎪

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① 人参は皮をむかず、細切りにする

　✐皮と実の間に一番栄養が詰まってます！

　　皮が気になる方は皮をむいてから細切りしてください

②ボウルに人参とポン酢を入れ、ふんわりラップをして600Ｗで3分レンチンする

③粗熱が取れたら、汁を切ったツナ缶と☆を加え、よく混ぜたら完成

　✐人参から水分が出ていたら、捨ててからツナ缶等加えてください

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保存しておくと、後で見返せて便利ですよ😚

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▷▷次回▷▷

買い物不要！

うちにあるもので爆速で作れる副菜紹介します🥗

よかったら見に来てください🥰

他の副菜レシピはこちらから▷▷@ayukomama_gohan

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最後まで読んでいただきありがとうございます！

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▷仕事終わりでもパパッと作れる🍳

▷レンチン、あえるだけの簡単レシピ🥦

▷家族の「また作って😋」が止まらない！

▷ワンオペでも10分早く一息つける☕️

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そんな簡単にできる副菜レシピを発信しています🫑🥔🍆🍅

レシピでここ分からないよ！ってとこがあれば

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