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お品書き
ピーマンの肉詰め
かぼちゃの豚バラ巻き
トマトのマリネ
マカロニサラダ
豆腐と野菜の味噌汁
雑穀米
ぶどう
からだにユーグレナ
不足しがちな海藻類も栄養素もユーグレナでカバー👍
飲み始めて1週間。
どんな食事の日でもとりあえず毎日継続して飲んでいます‼️
ユーグレナの効果かどうかは断言できませんが、お腹の調子も、お肌の調子もなんだか良くなっている感じがします😆✨
からだにユーグレナの詳細はこちら
興味のある方は是非チェックしてみてくださいね😊
最後に家族に好評だったかぼちゃの肉巻きを簡単に。
かぼちゃと豚バラスライスの分量は省略します。ある量で調整してくださいね!
①かぼちゃを5〜7mm幅にカットし、耐熱容器にいれ、600wで1分半ほど加熱する。
②かぼちゃに豚バラスライスを巻きつけて、塩胡椒を振る。
③フライパンに少しの油を入れて熱し、巻き終わりを下にして焼き、裏返して同様に焼く。
④全部が焼けたら、砂糖1:醤油2 : みりん 2: 酒2の割合で混ぜ合わせておいた調味料を回しかける。
⑤かぼちゃにタレを絡めながら煮詰めていき、胡麻をふって完成です。
*②の時点で片栗粉を軽くまぶしておくとタレにトロミがつきやすく、お肉も柔らかめに仕上がります。
お好みでどうぞ😊